Cuộc thi Younger cho khoảng 500 người cạnh tranh để giảm tuổi sinh học được đánh giá qua máu, nhận thức, thể lực và khuôn mặt trong sáu tháng. Sự kiện có thể tạo ra một bộ dữ liệu lớn về các đồng hồ lão hóa, nhưng kết quả của từng người vẫn cần được nhìn nhận thận trọng vì những công cụ này chưa đủ chính xác để xác định đáng tin cậy tuổi sinh học cá nhân.
Phát hiện chính
Younger so sánh tuổi theo thời gian với nhiều phép đo tuổi sinh học thay vì dựa vào một kết quả duy nhất. Dữ liệu ban đầu cho thấy chênh lệch lớn giữa người tham gia và giữa các loại phép đo, nhưng số người đã công bố chỉ số nền còn quá ít để rút ra kết luận về hiệu quả của cuộc thi.
- Ban tổ chức dự kiến có khoảng 500 người tham gia, với chặng thi kéo dài sáu tháng cho mỗi người.
- Các phép đo gồm dấu hiệu biểu sinh trong máu, nhiệm vụ nhận thức, lực bóp tay, tốc độ đứng dậy từ ghế và tuổi khuôn mặt.
- Hiện có hơn 100 đồng hồ lão hóa, nhưng mỗi loại có thể phản ánh một phần khác nhau của quá trình lão hóa sinh học.
- Người thắng được xác định dựa trên chênh lệch giữa tuổi theo thời gian và tuổi sinh học, cùng mức giảm tuổi sinh học trong thời gian thi.
- Độ chính xác của đồng hồ lão hóa ở cấp độ cá nhân vẫn là vấn đề gây tranh luận.
Nội dung cuộc thi Younger: đo tuổi sinh học như thế nào?
Younger kết hợp nhiều phép đo để đánh giá tuổi sinh học của máu, não, cơ quan, thể lực và khuôn mặt. Cách tiếp cận này nhằm hạn chế việc một đồng hồ lão hóa riêng lẻ quyết định toàn bộ kết quả, dù các phép đo vẫn chưa tạo thành một tiêu chuẩn thống nhất về tuổi sinh học.
Theo MIT Technology Review, bài viết đăng ngày 2 tháng 10 năm 2026 cho biết tác giả vừa bước sang tuổi 40 và đã đăng ký tham gia một cuộc thi khác thường: người chiến thắng là người chứng minh được mình trẻ hơn về mặt sinh học.
Tuổi theo thời gian chỉ tăng lên, còn tuổi sinh học được dùng để phản ánh tình trạng sức khỏe liên quan đến lão hóa của cơ thể và các cơ quan. Trong sáu tháng, khoảng 500 người dự kiến sẽ tìm cách đảo ngược tuổi sinh học của mình qua nhiều phép đo. Bảng xếp hạng sẽ ghi nhận người có chênh lệch lớn nhất giữa tuổi theo thời gian và tuổi sinh học, đồng thời xác định người giảm được tuổi sinh học nhiều nhất.
Ai tổ chức cuộc thi Younger?
Christin Glorioso, nhà thần kinh học, bác sĩ, nhà sáng lập kiêm giám đốc điều hành NeuroAge Therapeutics, khởi xướng cuộc thi Younger. Công ty của bà cung cấp công cụ theo dõi sức khỏe não và quá trình lão hóa, đồng thời nghiên cứu liệu tuổi sinh học của não có dự báo được thời điểm khởi phát bệnh Alzheimer hay không.
Glorioso nói mục tiêu đầu tiên của bà là “giải thích cho thế giới hiểu đồng hồ lão hóa là gì”. Các công cụ này được thiết kế để đo tuổi sinh học, nhưng chúng không cùng đo một thứ.
Đồng hồ lão hóa đo những gì?
Đồng hồ lão hóa có thể phân tích dấu hiệu hóa học trên ADN, protein, lipid, khả năng vận động hoặc nguy cơ tử vong. Theo MIT Technology Review, hiện có hơn 100 đồng hồ như vậy và mỗi loại có thể chỉ phản ánh một khía cạnh của quá trình lão hóa sinh học.
Nhiều đồng hồ phân tích những dấu hiệu hóa học hình thành trên ADN và thay đổi theo tuổi. Một số khác xem xét protein hoặc lipid trong máu. Có công cụ đo sức khỏe chức năng, trong khi công cụ khác dự đoán thời điểm một người có thể qua đời.
Các đồng hồ này hữu ích với giới khoa học trong nghiên cứu lão hóa và phát triển ở con người cùng nhiều loài khác. Việc dùng chúng để ước tính tuổi sinh học của một cá nhân lại gây tranh luận vì độ chính xác hiện chưa đủ cao. Một vấn đề căn bản là các nhà nghiên cứu vẫn chưa hiểu đầy đủ mỗi đồng hồ thực sự đang đo điều gì.
Glorioso hy vọng dữ liệu từ Younger sẽ giúp trả lời câu hỏi đó và tạo ra “bộ dữ liệu đồng hồ toàn diện nhất thế giới”. Thay vì phụ thuộc vào một kết quả, cuộc thi sử dụng nhiều phép đo, tương tự cách một số phòng khám trường thọ xử lý giới hạn của xét nghiệm tuổi sinh học.
Người tham gia được kiểm tra ra sao?
Gói tiêu chuẩn kết hợp xét nghiệm máu khô của TruDiagnostic, nhiệm vụ nhận thức của NeuroAge, các chỉ số thể chất và ảnh khuôn mặt. Kết quả bao gồm tuổi sinh học tổng thể, tốc độ lão hóa, tuổi của 11 hệ cơ quan, tuổi não và tuổi khuôn mặt.
Người tham gia gói tiêu chuẩn sẽ gửi mẫu máu khô cho TruDiagnostic. Công ty đo các nhóm hóa học biểu sinh trên ADN rồi cung cấp tuổi sinh học tổng thể, tốc độ lão hóa và tuổi sinh học của 11 hệ cơ quan, trong đó có tim và não.
NeuroAge sẽ chấm tuổi não sau khi người tham gia hoàn thành các nhiệm vụ nhận thức. Cách đánh giá này dựa vào hiệu suất làm bài, không phải kỹ thuật AI đọc ý nghĩ từ bản quét não. Người dự thi còn phải cung cấp những chỉ số thể chất như lực bóp tay và tải ảnh tự chụp lên một ứng dụng do nhóm tại Harvard phát triển. Ứng dụng ước tính tuổi khuôn mặt, tức độ tuổi mà gương mặt của một người trông giống nhất.
Tác giả bài gốc từng làm xét nghiệm lần đầu bốn năm trước. Công ty xét nghiệm khi đó đưa ra tuổi sinh học bằng đúng tuổi theo thời gian. Một năm sau, cùng công ty này cho biết tác giả có trái tim trẻ nhưng não, gan và hệ nội tiết tương đối già. Lối sống của tác giả không thay đổi nhiều kể từ đó, vì vậy kết quả mới có thể cho thấy các phép đo đã thay đổi đến mức nào theo thời gian.
Chi phí tham gia là bao nhiêu?
Gói tiêu chuẩn của Younger có giá 999 USD. Theo MIT Technology Review, hạng Ultra có giá 4.499 USD và bổ sung xét nghiệm máu, đồng hồ lão hóa, chụp cộng hưởng từ và quét DEXA.
Tác giả bài gốc tham gia gói tiêu chuẩn bằng quyền tiếp cận báo chí miễn phí.
Cuộc thi có đánh giá các biện pháp kéo dài tuổi thọ không?
Glorioso muốn thu thập dữ liệu về một số biện pháp được quảng bá là hỗ trợ kéo dài tuổi thọ. Một số người tham gia có thể nhận mặt nạ ánh sáng đỏ, quyền sử dụng phòng xông hơi hoặc các biện pháp ít rủi ro khác từ những công ty tài trợ ở nhiều mức độ.
Glorioso giải thích lý do đưa các biện pháp này vào cuộc thi: “Nhiều công ty trong số này đơn giản là không đủ khả năng tài chính để tiến hành thử nghiệm lâm sàng.”
Bà cũng coi sự kiện là một sáng kiến y tế công cộng. Theo ước tính của David Sinclair, nhà nghiên cứu lão hóa tại Trường Y Harvard, và các cộng sự được công bố trên Nature Aging, nếu có thể làm chậm lão hóa trong dân số nói chung và tăng tuổi thọ thêm một năm, nền kinh tế Mỹ có thể tiết kiệm 38 nghìn tỷ USD.
Cuộc thi đã có bao nhiêu người tham gia?
Glorioso cho biết khoảng 120 người đã đăng ký và bà kỳ vọng con số cuối cùng đạt 500. Chặng thi sáu tháng của mỗi người bắt đầu khi họ hoàn tất các phép đo ban đầu, nên thời điểm bắt đầu không giống nhau.
Sự kiện chính thức bắt đầu vào tháng 1, nhưng một số ít người đã bước vào chặng thi. Glorioso cho rằng phần lớn người tham gia sẽ đăng ký sau kỳ nghỉ vì họ không muốn cố giành chiến thắng trong một cuộc thi lão hóa vào dịp Giáng sinh và Hanukkah.
Kết quả ban đầu cho thấy điều gì?
Kết quả ban đầu cho thấy tuổi sinh học có thể khác đáng kể so với tuổi theo thời gian và giữa từng phép đo. Tuy nhiên, theo MIT Technology Review, mới có bảy người ghi kết quả nền lên bảng xếp hạng, nên dữ liệu này chưa đủ để đánh giá cuộc thi hoặc độ chính xác của các đồng hồ.
Glorioso đo chỉ số ban đầu vào tháng 8. Kết quả cho thấy tuổi sinh học của bà thấp hơn tuổi theo thời gian khoảng 10 năm. Trên bảng xếp hạng, người dự thi có tên @Fred đạt mức chênh lệch 28,8 năm theo hướng trẻ hơn.
Trong bảy người có kết quả nền trên bảng xếp hạng, sáu người có tuổi sinh học thấp hơn tuổi theo thời gian. Một phụ nữ 47 tuổi được xác định có tuổi sinh học 68,1. Kết quả thấp nhất của cô nằm ở tốc độ đứng dậy từ ghế, phép đo chấm tuổi sinh học của cô là 100.
Hillary Lin, bác sĩ chuyên về trường thọ tại New York, cũng đã bắt đầu ghi nhận các chỉ số nền. Cô từng làm xét nghiệm tuổi sinh học và thường nhận kết quả thấp hơn tuổi theo thời gian, hiện là 37. Năm trước, TruDiagnostic chấm tốc độ lão hóa của Lin ở mức 0,75, tương đương chín tháng lão hóa trong một năm. Lin nhận xét: “Kết quả đó được xem là khá tốt.”
Giới hạn của cuộc thi là gì?
Hai giới hạn chính là độ chính xác của đồng hồ lão hóa ở cấp độ cá nhân và thời gian thi chỉ kéo dài sáu tháng. Hillary Lin cho rằng cuộc thi cần thêm xét nghiệm máu để cung cấp bức tranh sức khỏe đầy đủ hơn, đồng thời lo sáu tháng chưa đủ để nhận thấy thay đổi trong các chỉ số sinh học của lão hóa.
Lin đang lên kế hoạch cải thiện giấc ngủ, chế độ ăn và tập luyện, dù hiện đã ăn nhiều protein, ít carbohydrate và tập thể dục tại phòng tập mỗi ngày. Cô còn xông hơi vài ngày một lần. Chương trình Y học Lối sống Stanford cho biết việc xông hơi có liên hệ với sức khỏe tim mạch tốt hơn.
Người tham gia thay đổi thói quen ra sao?
Glorioso cũng thay đổi thói quen. Bà bắt đầu uống sinh tố làm từ một loại thực vật sống trong ao từng được liên hệ với cải thiện sức khỏe, đồng thời cắt giảm đường bổ sung và thực phẩm chiên ngập dầu. Bà còn mua “một loạt kem chống nắng Hàn Quốc cao cấp” với hy vọng hạ tuổi khuôn mặt.
Những phép đo định kỳ của Younger khác với thiết bị tiêu dùng thu nhận dữ liệu thường xuyên, chủ đề cũng xuất hiện trong câu chuyện về AI trên Apple Watch và việc luôn lắng nghe. Với Younger, kết quả vẫn cần được nhìn nhận thận trọng vì các đồng hồ chưa đủ tốt để đưa ra kết luận chắc chắn về từng cá nhân.
Tác giả bài gốc chưa nhận bộ xét nghiệm hoặc ghi các chỉ số nền nên sẽ chờ đến lúc đó mới đặt mục tiêu sức khỏe. Trước những đối thủ như Glorioso và Lin, tác giả không đánh giá cao cơ hội chiến thắng, nhưng hy vọng có thể đứng dậy nhanh hơn mức được chấm cho một người 100 tuổi.
